luxuryy's Journal, 30 Dec 15

vivo en arizona, tengo 40, y quiero bajar 20 kilos. en este anio 2016 y lo voy a lograr.  

Tengo43 y quiero bajar 20 kg al igual que tu se que voy a lograrlo, sigue adelante y comparteme tus ances Va? 

Soy Angel, yo también soy de Monterrey, pesaba 94 en mayo pasado y hoy peso 76, yo sigo la dieta flexible. 

Soy Gabriela peso no se cuanto porque despues de las fiestas no me he querido pesar pero lo mas seguro es que subi como 3 kilos, asi que peso al rededor de 64 kilos y quiero llegar a pesar 58, este es mi año!! saludos Vanessa y mucha suerte. 

ah y pesaba 74 kilos alla como por marzo :D saludos de nuevo. 

soy Ana, de Cuenca Ecuador, hace tres semanas comencé pesando 79.9 no se cuanto baje hasta hoy, estos días traté en lo posible de evitar tentaciones, el jueves es el primer pesaje en esta travesía que miedo 

Alejandra Gómez de Tijuana, B.C. 

hola me da gusto conocerlos y pues quien siga la dieta cetogenica o atkins podemos intercambiar recetas, ideas y de mas !! saludos chicos ponganse metas pequeñas y vayan lograndolo poco a poco yo siempre me digo a mi misma que no bajare 40 kg que subi en 6 años en 3 meses obvi nooo!!  

y jon, no tomo nada para adelgazar, solo tomo un multivitaminico 

toyota nos estamos leyendo, mañana temprano me pesare jeje a ver como me fue en estas fiestas!!, angel como es la dieta flexible¡¡ Saludos Gabriela mucha suerte  

Hola yo voy poco a poco en 7 meses baje 10kg pesaba 80 ahorita peso 70 mi meta son 8 kilos menos. Diario troto 5 km a 7 km/h no como harinas entre semana. Necesito consejos sobre esas proteínas en polvo que venden para que sirven etc saludos desde Michoacán 

Hola a todos, soy de México, apenas entro hoy a esta app!! Alguien me podría decir como funciona eso de las calorías pérdidas Xq me aparecen muchas y yo no he ingresado nada!! Quiero bajar 18 kg, llevo con esta obesidad la mitad de mi vida... Pero ya estoy decidida!! 

Alguien sabe cómo dar el cierre de comidas es decir ya estoy en cama y quiero ya cerrar las comidas se puede o no, saludos y espero y me funcione, tengo otra duda por el momento solo estoy haciendo pesas, de repetición de 30 a 50 repeticiones, el instructor dice que es la forma de bajar de peso, me dicen que con las pesas casi no quemas calorías, también las tengo que poner en el diario  

Yo soy Erick, de la ciudad de México, entré para ayudar a otros a medir sus calorías. peso 75 kg y mido 1.74, IMC 25 (un poquito arriba, un punto, jeje). El año antepasado, 2014, pesaba 81 kg y bajé 9 con nutrición celular y reemplazo parcial de comidas. 

MaitianitaCute, a mi me funciona mi plan si quieres te ayudo!! y felicidades por decidirte! y JuanReyesRDz No se a que te refieres con el cierre de comidas??  

HOLA, SOY NUEVA AQUI Y NO SE QUE HACER, PESO 110 KILOS Y MIDO 1.57 :s ME DICE EL PROGRAMA ESTE QUE DEBO CONSUMIR 1900 CALORIAS. HE ANOTADO ESTOS DOS DIAS TODO LO QUE HE COMIDO, ESPERO QUE ASI FUNCIONE.  

Buen día a todos, y feliz año, igual que varioas soy nuevo en la app!, estoy muy animado pues veo que varios ya hann logrado sus objetivos, y se ve muy prometedora la app, ya que nunca había intentado contar las calorías que consumo, Me llamo Irvin soy de Villahermosa, Tabasco, Mex., Peso 124, y pues espero ir obteniendo mi meta poco a poco, saludos a todos y ánimo.  

les uento que yo no cuento calorias, cuento carbohidratos algo mas flexible! y en automatico sacias tu hambre, pero no consumes calorias de mas  

Es importante saber cuánta cantidad de proteínas necesita su cuerpo diariamente para que puedan comprimir sus tejidos. Las grasas en el cuerpo también consumen calorías, aunque pocas, y la proteína consume más. Así bajar de peso también es cuestión de nutrientes. 

ERICK YO SOLO COMO 250 GR POR COMIDA DE PROTEINA