Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2015
|
129.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 34.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2015:
|
2702 kcal
|
Fat: 72.15g | Prot: 105.78g | Carbs: 214.57g.
Breakfast: Tahıllı Ekmek, Nutella Nutella, Domatesler, İçim Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Lunch: Tavuk Sote, Sebzeli Bulgur Pilavı, Karışık Tahıllı Ekmek, Knorr Domates Çorbası. Dinner: Tavuk Sote, Knorr Yayla Corbasi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Votka, Viski, Simbat Kabak Çekirdeği, Nutella Nutella, Muz. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
berkergemili's Weight History
|