Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
|
54.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 30.08g | Carbs: 171.32g.
Breakfast: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Myllyn Paras Пшённая Каша, Любятово Печенье Мария Традиционное, Planto Кокосовое Молоко. Dinner: Любятово Печенье Мария Традиционное, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, De Olio Вегамасло, Ашан Хлеб Деревенский, Салаты и Деликатесы Хумус с Жареным Зеленым Перцем и Чесноком "Абу Гош", Льняное Масло, Пхали Хинкали Соленья, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Тофу с Соусом Хойсин, Овощи Мбс. Snacks/Other: Банан, Любятово Печенье Мария Традиционное, Planto Кокосовое Молоко, Салаты и Деликатесы Хумус с Жареным Зеленым Перцем и Чесноком "Абу Гош", Ашан Хлеб Деревенский. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, стэп аэробика - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadine_Baff's Weight History
|