Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
|
69 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 66.46g | Prot: 32.67g | Carbs: 125.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Владхлеб Булочка «Кунцевская», Fish House Икра Мойвы Классическая в Соусе. Lunch: Пятерочка Лимон, Чай, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Dinner: Сахар, Домик в деревне Сметана 20%, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Ароматный, Ряженка. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад, Чай. more...
|
|
2679 kcal
|
Exercise:
сон - 6 hours, Cleaning - 1 hour and 10 minutes, Работа в кабинете ФД у аппарата - 5 hours and 10 minutes, Работа за компьютером - 45 minutes, Desk Work - 2 hours and 15 minutes, Google Fit - 7 hours and 3 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Ходьба по лестнице вверх - 7 minutes, Ходьба по лестнице вниз - 15 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arinka74's Weight History
|