Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
|
79.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1740 kcal
|
Fat: 48.34g | Prot: 164.44g | Carbs: 151.32g.
Breakfast: Now Omega-3, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс. Lunch: Passim Крупа Гречневая Алтайская, Now Omega-3, Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко, Bombbar Сгущенка, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Damir Rahimkulov's Weight History
|