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Almoço leve e nutritivo depois do treino de pernas e cardio moderado. Seria low carb, se não fosse a bananada sem açúcar da sobremesa. Bom domingo!
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1204 kcal
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Fat: 47.31g | Prot: 101.59g | Carbs: 102.95g.
Breakfast: Momenta Prosso KM, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Psyllium, Ovo Caipira Orgânico, Banana Prata, Canela, Café. Lunch: Café, Fumel Bananada Natural, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Viva Vida Tomate Grape. Dinner: Maçãs Fuji, Ati Latte Palito de Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Droste Chocolate Extra Dark 75%, Qualitá Azeitonas Verdes Gordal sem Caroço, Wheyviv Biscoito Fit Chocolate, Real Chá Mate, Aruba Pasta de Amendoim. more...
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2174 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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