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bom dia gente não tem sido fácil seguir a dieta de uns dias pra cá,acabei engordando de novo, mais tô aqui pra tentar denovo até conseguir!!
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102.4 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1338 kcal
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Fat: 21.49g | Prot: 52.03g | Carbs: 243.47g.
Breakfast: Doce Uva Uva Verde, Carolina Bebida Láctea. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Banana Prata, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Triangulo Mineiro Leite Condensado, Uvas, Mamão Papaia, Banana Prata. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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 Comments
você teve uma boa perda, mas parece que estacionou. Talvez você precise de um incentivo... olha, você está na porta dos 2 dígitos, esse é um objetivo que vale a pena buscar
21 Apr 24 by member: andersonprs
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Verdade não vejo a hora de sair dos 3digitos Vo pensa nisso toda vez que pensar em errar obrigad
21 Apr 24 by member: leticia180996
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