Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2024
|
59.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 66.85g | Prot: 80.70g | Carbs: 162.06g.
Breakfast: Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ратибор Варенье Клюквенное, Самокат Сметана Термостатная 10%, Пискаревский Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Оредеж Яйцо Куриное С1, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Самокат Лапша Цельнозерновая Linguine, Магнит Морковь по-Корейски со Спаржей, ВкусВилл Соевый Соус, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Олейна Подсолнечное Масло, Птицефабрика Северная Мясо Бескостное Бедра без Кожи Цыплят-Бройлеров. Dinner: Самокат Молочный Шоколад, Апельсин, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Sveza Сыр Творожный для Салата. Snacks/Other: Rich Биттер Лемон, Barrister Dry Gin. more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Pilates - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Viktoria Fil's Weight History
|