Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2015
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72 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 December 2015:
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1490 kcal
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Fat: 37.71g | Prot: 63.57g | Carbs: 173.32g.
Breakfast: ブルドックソース 中濃ソース, ポッカ コーンスープ, ヤマザキ製パン 肉まん. Lunch: ヤマキ めんつゆ, アジフライ, 菊水 生ラーメン, ご飯. Dinner: 煎餅, 漬け物, 白菜, セブンイレブン 切り干し大根煮, キュウリの漬物, ポン酢, 豆腐, 乙焼酎. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. more...
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2247 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 26 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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