Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
|
84.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1994 kcal
|
Fat: 137.27g | Prot: 118.82g | Carbs: 54.73g.
Breakfast: Николаевские Сыроварни Сулугуни, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Delicato Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Пюре из Цветной Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Ратимир Сосиски Мясные Рубленые с Сыром, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Арсеньевское Подворье Капуста Салатная с Брусникой. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
|
2765 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Studying - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|