Рейнессия's Journal, 18 Apr 24

Вчерашний день вышел на 735 калорий.
🕘
Завтрак: лепешка, яйцо, сыр, кофе со сливками. (27 гр., 60 гр., 25 гр., 10 гр. сливок)247 калорий.
🕑
Обед: гречневая лапша, куриные котлетки на пару. (75 гр., 120 гр.)488 калорий.
🕠
А вечером кардио тренировка.

---

683 kcal

Fat: 17.72g | Prot: 35.82g | Carbs: 95.55g.   Breakfast: Global Village Томаты Черри на Ветке, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Дикси Сыр Гауда, ВкусВилл Форель Ломтики Малосоленая, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Сметана, Помидоры, Soba Гречневая Лапша. Dinner: ВкусВилл Сорбет «Моджи» Малиновый с Личи. more...