Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2024
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52.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1373 kcal
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Fat: 45.11g | Prot: 119.39g | Carbs: 122.29g.
Breakfast: 바밤 단호박, 익힌 아스파라거스 (생야채), 밀키요 시그니처 그릭요거트, 루꼴라, 양송이버섯, 시금치, 부추, 파프리카, 비트, 계란흰자. Lunch: 그릭데이 그릭요거트, 고구마, 방울 토마토, 익힌 아스파라거스 (생야채), 아보카도, 오리가슴살, 루꼴라, 청양고추, 코스 또는 로메인 상추. Dinner: 고구마, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 익힌 아스파라거스 (생야채), 루피니빈 (삶은), 루꼴라, 방울 토마토, 닭가슴살, 양송이버섯, 계란 흰자. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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