|
Еда вне дома. Я не ПП душнила, НО! У меня четкое представление о еде,список продуктов, которые помогают мне хорошо себя чувствовать и выглядеть! В самолете я беру еду за деньги себе/детям, булка с «не пойми чем» ни разу не отвечает моим запросам! ↘️
|
957 kcal
|
Fat: 31.44g | Prot: 126.14g | Carbs: 60.40g.
Breakfast: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Вафли 0%. Lunch: Сырная Долина Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Красный Октябрь Какао, Савушкин Продукт Теос 2%, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. more...
|
|
 Comments
В аэрофлоте удобно заказывать еду на рейс, просчитан бжу на этикетке! В гостинице я соблюдаю «правило тарелки»,где четко лежат белки, углеводы и жиры в зависимости от цели (любой швед стол полон всем необходимым). В ресторанах чаще беру овощные салаты и рыбу/мясо с минимальным количеством соусов, я должна понимать что в тарелке, а не видеть кучу еды, залитую чем-то😝 в гостях также-ищу бжу, которые мне привычны, либо отказываюсь и только овощи свежие(свекровь смирилась, у нее всегда для меня отдельно рыбка/мясо и свежая зелень/овощи без заправок!) Всё это не про душнилу ПП, а про осознаное потребление еды, не потому что так надо, а мне только так теперь вкусно, от остального болит живот и ощущение тяжести! Привычка вырабатывается годами, а вы всё еще хотите за 1-3 мес исправить косяки, накопленные за 10-20 лет!
15 Apr 24 by member: Mrs.loseva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mrs.loseva's Weight History
|