Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2015
|
68.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2015:
|
2074 kcal
|
Fat: 119.45g | Prot: 164.51g | Carbs: 85.58g.
Breakfast: Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Biedronka Makrela Wędzona, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie, Mlekovita Mleko 1,5%, Tesco Cocoa Powder. Lunch: Biedronka Serek Wiejski Delikate, Nasiona Siemienia Lnianego. Dinner: Światowid Rolada Ustrzycka, Kluski Śląskie, Kujawski Olej, Mięso z Piersi Kurczak, Piątnica Śmietana 18%. Snacks/Other: Mięso z Piersi Kurczak, Kapusta Pekińska, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|