Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2015
|
55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2015:
|
2221 kcal
|
Fat: 69.09g | Prot: 119.74g | Carbs: 280.89g.
Breakfast: Домашнее Овсяное Печенье, Белый Хлеб, Valio Сметана 42%, Яйцо (Целое). Lunch: Рис Вареный, Индолина Филе Грудки Индейки, Болгарский Перец, Борщ. Dinner: Белый Хлеб, Valio Сметана 42%, Рис Вареный, Индейка Отварная, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Творог 5%, Огородников Лечо Болгарское, Макфа Макароны Отварные, Абрикосовые Джемы и Варенья, Яблоко, Домашнее Овсяное Печенье. more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
Kettlebells - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|