Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2015
|
56.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2015:
|
2185 kcal
|
Fat: 112.67g | Prot: 56.39g | Carbs: 203.35g.
Breakfast: Селедка под Шубой, Be True Смузи Клубника-Банан, Кофе. Lunch: Картофель Отварной, Жареное Яйцо, Морковь по-Корейски. Dinner: Roshen Торт Киевский, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Огурцы Кислого Рассола, Салат Оливье, Котлета Свиная, Колбаса Варено-Копченая, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Имбирный Чай, Белый Хлеб, Борщ. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Dance (slow step) - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rina Romamova's Weight History
|