Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
|
59.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 59.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1125 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 70.39g | Carbs: 92.42g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Sabah Творожный Сыр, Сладкий Красный Перец. Lunch: Клубника, Творог 5%. Dinner: Кубаночка Зелёный Горошек, Гринагро Сыр Плавленый Шоколадный, Элефант Студень Домашний, Global Village Баклажаны в Аджике, Беларусь Сыр Голландский, Гринагро Сыр Легкий Премиум 30%, Ярче Яблоко Розовый Рубин. Snacks/Other: Эконива Молоко 2,5%. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Running - 6/mph - 36 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|