Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
|
120 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2391 kcal
|
Fat: 126.81g | Prot: 110.27g | Carbs: 205.40g.
Breakfast: Говядина Тушеная, Глобус Свекла Запеченная со Специями, Творожная Запеканка с Манкой, Курага, Просто Мёд Натуральный Цветочный, Напиток из Шиповника, Вареное Яйцо, Волков Сало по-Домашнему, Гречка Отварная, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем. Lunch: Сметана 15%, Борщ, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Волков Сало по-Домашнему, Гречка Отварная, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Говядина Тушеная, Вареное Яйцо, Глобус Свекла Запеченная со Специями. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Иван-Поле Яблоко Печёное, Свежий Ряд Сыр Сулугуни. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
николя15's Weight History
|