Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2015
|
69.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2015:
|
1938 kcal
|
Fat: 82.15g | Prot: 184.62g | Carbs: 139.40g.
Breakfast: Mega Sport Amino, Natural Soya Lecithin Granules, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Простоквашино Творог 2%, Good Food Миндаль Сушеный, Вареное Яйцо, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Арахисовое Печенья, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Бифидок 3.2%, Огурец (с Кожурой), Брокколи. Dinner: Помидоры, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. more...
|
|
2792 kcal
|
Exercise:
Pole Dancing - 1 hour and 30 minutes, Aerobics - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swe3typie's Weight History
|