Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
101.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1074 kcal
|
Fat: 31.02g | Prot: 55.28g | Carbs: 145.41g.
Breakfast: Молочная Станция Кефир 1%, Гречка. Lunch: Реми Помидоры Красные на Ветке, Пятерочка Редис, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр, Лаваш, Белый Замок Молоко Топленое 3,2%, Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный. Dinner: Natur Foods Чернослив без Косточек, Минтай Тушеный, Ahmad Tea Зеленый Чай, Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная, Круглый Год Горошек Зелёный Консервированный, Время Здоровья Морская Капуста Маринованная, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Миндаль Миндаль Жареный, Пятерочка Грейпфрут. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elkinatany's Weight History
|