Si tu veux perdre du poids : mange ! 2000 calories minimum
Mais mange les bons aliments: fruits, légumes, grains entier.
Evite les protéines animales, ca fait grossir sur le long terme.
Trust me on this.
Bonne continuation
20 Dec 15 by member: Skinbox
|
Les protéines animales ne font pas grossir Skinbox...
20 Dec 15 by member: Smeyichou
|
c à d le métabolisme de base ? je suis aussi en periode de palier et je c pas comment faire
20 Dec 15 by member: azebon
|
Phil pourquoi ne pas rajouter un sport qui te plait en plus de la diète deux fois par semaine ?
20 Dec 15 by member: Yoan!
|
En fait je fais du sport mais du coup je fais une seance supplementaire :) Merci pour les conseils
23 Dec 15 by member: phil17100
|
Moi aussi je le travaille ce f____ métabolisme. Dur dur de l'augmenter quand les restrictions l'ont trop diminué.
23 Dec 15 by member: lucki63
|
Arf ce fichu métabolisme ! On a tous le même problème mais effectivement le sport le boost et puis "manger pour maigrir" c'est essentiel ;)
23 Dec 15 by member: Beatricesinquin
|