Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2024
|
76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 59.36g | Carbs: 193.42g.
Breakfast: Трегалоза, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая, Форель Слабосоленая, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Коломенское Хлеб Ароматный. Lunch: Соевый Соус, Простые Пельмени. Snacks/Other: Буханка Напиток Грейпфрут-Бузина, Чай, Хлебница Круассан с Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Домашняя. more...
|
|
2815 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla_din's Weight History
|