|
я постоянно перекусываю, рот вообще не закрывается. быстрые углеводы не ем, так почему же? перекус: обезжиренный мягкий творог, черника.
|
1213 kcal
|
Fat: 30.00g | Prot: 104.87g | Carbs: 115.17g.
Breakfast: мл-Трейд Протеин Сывороточный Beauty Power, Брест Литовск Молоко 3,6%, Южная Соковая Компания Овсяша Кокосовое Молоко, Царь Каша 6 Злаков. Lunch: Простоквашино Греческий Йогурт, Южная Соковая Компания Овсяша Соево-Банановый, Царь Каша 6 Злаков, мл-Трейд Протеин Сывороточный Beauty Power, Магнит Банан. Dinner: Ёбатон Protein Cookie Chocolate, Брест Литовск Молоко 3,6%, Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Малины и Черники, Фрутоняня Пюре Яблоко Груша Банан Персик Йогурт, Лэнд Яблоко Гренни Смит. Snacks/Other: Лесное Чудо Черника Быстрозамороженная, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Prime Kraft WOW Protein Bar Crunch Шоколад, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко со Вкусом Карамели, Bombbar Protein Cookie Coconut. more...
|
|
 Comments
сколько калорий в сутки? может быть недобор в калораже или в белке.
н или банальная привычка что то жевать))
10 Apr 24 by member: shu-irina
|
shuvaevairina1970, пытаюсь держать 800-900, но не получается в последнее время
10 Apr 24 by member: qwellen
|
10 Apr 24 by member: Не.точка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|