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Chá para dormir, nunca tive dificuldade para dormir, seguindo essa dieta venha percebendo essa dificuldade que nunca tive antes.acredito na adaptação, em 2 semanas, perdi 2,3kg, aumentei 900g de massa muscular e perdi 2kg de gordura.
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938 kcal
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Fat: 61.75g | Prot: 78.82g | Carbs: 16.20g.
Breakfast: Amêndoas. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Calabresa, President Queijo Parmesão Ralado, Italac Creme de Leite, Sadia Mussarela, Betânia Requeijão Cremoso Light, Konjac Massa MF Massa Alimentícia de Konjac tipo Arroz, Frango Desfiado. Dinner: Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...
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1874 kcal
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Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Andressa@lc's Weight History
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