Talipizzo's Journal, 09 Apr 24

Esse controle é de outro App que faço acompanhamento para aumento de massa e déficit calórico. Acontece que o App colocou o consumo indicado de 1300 calorias apenas e essa meta de macros. Eu sou leiga no assunto, achei estranho esse carbo. O que acham?


Comments 
*lembrando que meu objetivo é reduzir um pouco o peso e aumentar minha massa muscular para melhor definição.  
09 Apr 24 by member: Talipizzo
Está correto, te ofere glicogênio de carbo e para a performance e queima de calorias e a proteína aumenta a massa magra! Toda vez os meus cálculos fica assim carbo baixo e proteína alta. 
17 Apr 24 by member: MMenezes0

     
 

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