Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2015
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90.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2015:
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2533 kcal
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Fat: 84.10g | Prot: 213.85g | Carbs: 248.67g.
Breakfast: Myprotein Manteiga de Amendoim, Banana, Lidl Flocos de Aveia, Clara de Ovo. Lunch: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango. Dinner: Ovo, Batata Doce, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Medalhões de Pescada. Snacks/Other: Maçãs, Myprotein Manteiga de Amendoim, Carne do Peito de Frango, Continente Pão Shape, Myprotein Manteiga de Amendoim, Broa de Mel, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Linessa Queijo Quark, Omega 3, Myprotein Manteiga de Amendoim. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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pjspgdias's Weight History
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