Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
59 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 40.43g | Prot: 92.43g | Carbs: 183.70g.
Breakfast: Ферма Сир Твердий , АТБ Яблоко Лиголь, Ilona Лаваш со Шпинатом, Приготовлені гриби (без жиру), Кореєць Кім Морква по-Корейськи, Біле куряче м'ясо (запечене), Мандарини, Torras Шоколад 85%, Своя Лінія Мюслі Тропік. Lunch: Зелена Країна Шампіньйони Малюки, Запечена картопля (без додавання жиру), Norven Хек. Dinner: Вінегрет з квасолею, Варене яйце. Snacks/Other: Снек Драйв Грецкий Орех, Millennium Чорний Шоколад З Цілими Лісовими Горіхами, Power Pro Батончик Протеиновый с Ароматом Брют. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natakurovtseva's Weight History
|