Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
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77.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2478 kcal
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Fat: 49.25g | Prot: 171.29g | Carbs: 327.49g.
Breakfast: クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. Lunch: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. Dinner: クッキーアンドクリーム, 日清オイリオ MCTオイル. Snacks/Other: ネスレ ふわラテ ハーフ&ハーフ. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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