|
Вафли на электрогриле прекрасны 👌🏻. Вместо муки добавила протеин , смесь для панкейков от chikalab и немного манки . По ккал всего 287 получилось 👍🏻 и много белка ! 🔥🔥🔥
|
1425 kcal
|
Fat: 45.94g | Prot: 97.17g | Carbs: 157.38g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Наша Корова Молоко 2,5%, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Nutiva Кокосовая Мука, Манная Крупа, California Gold Nutrition Very Vanilla Whey Protein Isolate, SPAR Творог. Lunch: Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Other: Кофе Латте, Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом . more...
|
|
 Comments
08 Apr 24 by member: Ola dance
|
Состав того что получилось на фото :
Творог обезжиренный - 89 г
Яйцо - 1 шт
Протеин - 5 г
Смесь сhikalab - 13 г
Манная крупа - 8 г
Смешала все в блендере и обжарила на гриле без масла 😉
08 Apr 24 by member: kendra53
|
Манка лишняя мне кажется, она пустая только калории. Лучше муку бурого риса👍
08 Apr 24 by member: anna.holchenkova21
|
Готовила из того что было 😉, муки бурого риса у меня нет 😂🤷🏼♀️.
Смысл эксперимента - это приготовление вафель на электрогриле 😁.
08 Apr 24 by member: kendra53
|
28 May 24 by member: sobrannaya_sonya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kendra53's Weight History
|