syauqina-'s Journal, 08 Apr 24

Setelah hampir 6,5 bulan turun hampir 17kg. Berjuang dan mulai bersahabat dengan defkal, akhirnya kuputuskan untuk maintenance aja mulai skrg. Karna mendadak haid berkepanjangan. Ak takutnya efek dr defkal jd mempengaruhi hormon haid tak teratur

---

1909 kcal

Fat: 81.13g | Prot: 75.42g | Carbs: 218.12g.   Breakfast: Mie Sedaap Mie Sedaap Cup Goreng, Dum Dum Thai Iced Tea, Silver Queen Almond Milk Chocolate (20g), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Lunch: Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih. Dinner: Siomay, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Bumbu Kacang, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Kastengel. more...

1252 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...