|
Вдома звісно не можливо тренуватися як в залі, але для підтримки форми та за для витрати зайвих калорій і гарного сну це ідеально
|
1936 kcal
|
Fat: 68.53g | Prot: 109.70g | Carbs: 221.68g.
Breakfast: Арахісова Паста (Züber) Турецька, Вівсянка Турецька, Мед, Сушене гарбузове насіння, Ківі, АТБ Банан. Lunch: Quark (Sek), Сильпо Филе Индейки, Рис Басматі (Yayla), Оливкова олія першого віджиму. Dinner: Оливкова олія першого віджиму, Сильпо Филе Индейки, Quark (Sek), Рис Басматі (Yayla), Сильпо Морковь. Snacks/Other: Шовковий Шлях Кеш’Ю Смажений , АТБ Банан, Tahinli Bisküvi (Humm). more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yuliko 3's Weight History
|