Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2015
|
68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2020 kcal
|
Fat: 105.20g | Prot: 150.05g | Carbs: 121.89g.
Breakfast: Дикий Рис (Вареный), Мёд, Кофе, Good Food Бразильский Орех, Овсяные Печеньки, Перепелиное Яйцо, Жареное Яйцо. Lunch: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Клубника, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Dinner: Куриное Филе Вареное, Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Яичный Белок, Good Food Миндаль Сушеный, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Dymatize Super Amino 6000. more...
|
|
3049 kcal
|
Exercise:
Table Tennis (Ping Pong) - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swe3typie's Weight History
|