Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2015
|
68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2015:
|
2563 kcal
|
Fat: 122.19g | Prot: 136.36g | Carbs: 207.00g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Абрикосовые Косточки, Сыр Пармезан (Твердый), Хлебцы Молодцы Хлебцы, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Мёд, Грецкие Орехи. Lunch: Огурец (с Кожурой), Слоеное Тесто, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Брокколи Тушеные, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе. Dinner: Good Food Миндаль Сушеный, Zatecky Gus Пиво Светлое, Хлебцы Молодцы Хлебцы. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
2603 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Pole Dancing - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swe3typie's Weight History
|