|
Одна моя знакомая не рекомендует мне снижать вес, говорит, что в +- 50 лет нельзя сбрасывать вес до нормы так как у худых женщин в период климакса развивается остеопороз на фоне потери веса. Я не планирую критическую худобу. Снижаю вес по 2 кг в месяц. Планирую при росте 160 быть 60-63 кг. (сейчас 83 кг) но какое-то волнение теперь присутствует, не хочу хрупкости костей. Ребят, что Вы думаете на этот счет?
|
1654 kcal
|
Fat: 94.65g | Prot: 85.57g | Carbs: 123.25g.
Breakfast: KDV Фруктовый Батончик Smart Formula Cocoa-Mint, Омлет с Молоком. Lunch: Красное Яблоко, Капустный Салат, Майонез, Мексиканская Смесь, Курица Вареная. Dinner: Картофельное Пюре, Апельсин, Капустный Салат, Котлета Домашняя, Бабкины Семечки Семечки, Бабкины Семечки Семечки, Простоквашино Сметана 20%, Творог 9%. more...
|
|