|
Доброе утро! Вчера позанималась так, что все тело болит)) с непривычки даже 30 минутная аэробика танцевальная (с приседами и тд) дала о себе знать!
Завтрак был не супер полезным, совсем забыла для себя купить хлеб. Поэтому батон ломтик + сыр + кофе на 220 ккал где-то.
От вчерашней физ нагрузки отвез небольшой)) было 80,2, стало 79,4 кг
|
1296 kcal
|
Fat: 67.80g | Prot: 91.12g | Carbs: 77.79g.
Breakfast: Сыр Российский, Батон. Lunch: Ольхон Шампиньоны Фаршированные Куриным Фаршем с Сыром, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Хлеб Черный, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка. more...
|
|