Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2024
|
99 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2478 kcal
|
Fat: 64.88g | Prot: 225.39g | Carbs: 246.85g.
Breakfast: Laranjas, Ovo, Mercadona Clara de Ovo Pasteurizadas, Mercadona Pão de Forma Integral. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Dinner: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Continente Equilibrio Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Mercadona Flocos de Aveia, HSN Evowhey, Banana, Maçã. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danielCastro12's Weight History
|