Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2015
|
53.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2015:
|
1553 kcal
|
Fat: 55.28g | Prot: 113.77g | Carbs: 155.42g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Вареное Яйцо, Капустный Салат. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Капустный Салат, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры. Dinner: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Веселый Молочник Кефир 1%, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Красная Цена Курага, Ашан Гранат, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Treadmill - 35 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinamalina20's Weight History
|