|
Nyt tarviin vähän tsemppiä! 🙏. Tänään ja eilen ollut ihan hirvee herkkuhimo ja oon myös syönyt jäätelöä, lihapasteijoita ja juustonaksuja.. 😣😣. Pääsiäisenä otin vähän taukoa mutta se oli ihan suunniteltu. Ei oo tämmöistä ollut moneen kuukauteen! Pudotan siis hidasta vauhtia, enkä kiellä itseltäni mitään. Herkuttelu on pysynyt kohtuudessa ja suunnitellussa.Oon nukkunut huonosti ja aamulla tietty paino +1kg suolaisen ruuan takia.
Harmittaa.. eniten se kun tuntuu että ote lipeää. Oon ollut tyytyväinen kun oon saannut yli 5kg pudotettua mutta nyt ei tosiaan oo aika alkaa löysäileen, että tää olis ”ihan hyvä jo”. Haluun oikeesti päästä sinne tavoteeseeni ja normaali painon puolelle mihin on vielä pitkä matka. 😔
|
2796 kcal
|
Fat: 134.65g | Prot: 102.24g | Carbs: 290.22g.
Breakfast: Maitokahvi, Rainbow Persikkarahka, Valio Kevytmaito, Fazer Onnen Apilat Kauramuro. Lunch: Makkarakeitto. Dinner: Valio Profeel Proteiini-Mousse Suklaa, Lihapasteija. Snacks/Other: Dulano Salami, Nestlé Aino Jäätelö , Estrella Linssi Cheese Puffs, Omenat (Fuji). more...
|
|
 Comments
Painiskelen itse tällä hetkellä vähän saman ongelman kanssa, vaikka eri lähtökohdat onkin.
Se lähestymistapa, millä olet lähtenyt elämäntapamuutoksen matkaan vaikuttaa terveeltä ja toimivalta. Tää on vaan pieni töyssy siinä tiessä. Sen takia ei peruta koko reissua. 😎
Ja huonosti nukuttu yö helposti tekee sen, että väsyneenä elimistö hamuaa helppoa energiaa. Se on ihan normaalia. Ei kuitenkaan kannata tuomita itseään, jos on vähän herkutellutkin normaalia enemmän. Ne herkut on nyt syöty ja mennyttä historiaa. 😉
Nyt katse eteenpäin ja kohti uusia etappeja. 👍
Minäkin pyrin täällä omalla reissullani toimimaan samoin. Hyvä tästä tulee!💪
03 Apr 24 by member: Medeia1988
|
Kiitos Medeia88! 😊 Näinhän se on, pieni töyssy vaan matkan varrella. Viime yön nukuin huomattavasti paremmin ja kämpässä ei oo enään mitään herkkuja 🙈joten nyt suunnittelen muutaman päivän ruuat ja matka jatkuu!
04 Apr 24 by member: helituul
|
Ja oikein paljon tsemppiä sullekin! 😊💪🏻
04 Apr 24 by member: helituul
|
minulla pikku töyssy elämäntapa muutoksessa,mutta nyt taas aamusta salilla ja evääksi päivällä vihanneksia,kahvia ja runsaasti vettä ja iltapalaksi taas vihanneksia ja huomenna aamulla taas salille (suunnitelma)
04 Apr 24 by member: s_viuh
|
Tsemppiä myös s_viuh! 😊 Sali treenistä kyllä saa kivasti motivaatiota 💪🏻
04 Apr 24 by member: helituul
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helituul's Weight History
|