Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2024
|
63.5 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
884 kcal
|
Fat: 28.37g | Prot: 53.55g | Carbs: 101.01g.
Breakfast: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый. Lunch: Protein Rex Пирожное Протеиновое Морковный Тортик, ВкусВилл Банан, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Dinner: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Snacks/Other: Ашан Яблоко Ред Чиф, Мандарины. more...
|
|
580 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 minute, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Running - 6/mph - 34 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|