Mrs.loseva's Journal, 02 Apr 24

Утром силовая, вечером будет беговая! Успеть поесть, да так, чтобы сил хватало, а в животе не булькало. Утром треню натощак (не рекомендация), через 40 мин приличный завтрак,а вот перед вечерней тренировкой ем часа за 3, чтобы хорошо себя чувствовать✌🏼💪

---

1017 kcal

Fat: 34.15g | Prot: 135.11g | Carbs: 74.45g.   Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Санта Бремор Лосось Слабосоленый . Lunch: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Agama Королевская Креветка. Dinner: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Snacks/Other: Мандарин. more...

2379 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...