|
Bir tık esnek beslendim ama aşırı yürüyüşlü bir hafta sonu geçirdim. Sonuç 700 gram yağ vermişim. Üstelik 6 gün de 💪 Diyetisyen sonrasından korkuyordum ama sanırım artık kendime bu konuda güvenebilirim
|
55.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.8 kg a Week
|