|
Вот, что значит, отметить праздник и не взвешивать еду один денёк.
|
55.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 33.94g | Prot: 51.65g | Carbs: 251.25g.
Breakfast: Primebar Fit&Health Protein Shake, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Кинза, Квашеная Капуста, Тофу и Фасоль с Соусом Храйме, Рис Отварной, Перекресток Чиабатта . Dinner: Виноград. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Яшкино Печенье Овсяное, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Хумус, Перекресток Чиабатта. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours and 3 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|