artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)'s Journal, 01 Apr 24

This breakfast idea was to THINK WHAT I EAT. Result: HUGE BREAKFAST only 515kcal instead of 900. 14g bread, 1 egg, 150ml milk, 24 chicken, 110 turk. joghurt, 50g sweer joghurt, 20g mysli. Weight loss 82.4.

---

2024 kcal

Fat: 107.52g | Prot: 91.15g | Carbs: 175.56g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Pirkka Rahkapulla, Кофе Эспрессо, Myllärin Energinen Mysli Sportti, Salakis Greek Yoghurt Strawberry, Pirkka Turkkilainen Jogurtti, Valio Kevytmaito, Atria Kanapalvi, Яйцо, Pirkka Paahtoleipä Vehnä, Вода. Lunch: X-Tra Pesto Alla Genovese, La Molisana Fusilli Corti Bucati, Pirkka Turkkilainen Jogurtti, Спаржа, Kotimaista Yrttinen Raakamakkara, Вода. Dinner: Pirkka Turkkilainen Jogurtti, Кофе с Молоком, Спаржа, La Molisana Fusilli Corti Bucati, Kotimaista Yrttinen Raakamakkara, X-Tra Pesto Alla Genovese, Вода. Snacks/Other: Apetit Savuporokeitto, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Pirkka Rahkapulla. more...

2924 kcal

Exercise: Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Desk Work - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...