|
Вот такой ужин, похожий на завтрак 🤭 Хлебцы ржаные, сверху риет из белой рыбы с мягким творогом и специями, очень вкусно получилось 208ккл/24г.белка🫶🏻 Сейчас буду считать рацион на завтра😉 А вы планируете еду на следующей день?
|
1055 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 96.96g | Carbs: 60.78g.
Breakfast: Маска Конфеты, Ашан Киви, Пятерочка Сахар, Фамильные Колбасы Колбаса Вареная с Индейкой, Роскар Яйцо Варёное , Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Рыба на Пару, Зимаречье Сыр Мягкий Монарх. Dinner: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Рыба на Пару. Snacks/Other: С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Банан, Зимаречье Сыр Мягкий Монарх, Яйцо (Целое), Творог 5%. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ok_ksuha's Weight History
|