|
Углеводы 64,14(клетчатка 18,6),чистых 45,54 г
ИГ 12:25
|
85.2 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2991 kcal
|
Fat: 141.06g | Prot: 143.32g | Carbs: 63.96g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Крем Сливочный 33%, Şor Lavanda Şor, Помидор Розовый Гигант Помидор, Брест Литовск Сыр Классический😋, КЕТО хлеб (отруби, кокос, миндаль), OVQAT Soba Sosiskaları. Lunch: Səba Toyuq Filesi, Белый Город Крем Сливочный 33%, Помидор Розовый Гигант Помидор. Dinner: Белый Город Крем Сливочный 33%, ABAD Kokos Unu, Белый Город Крем Сливочный 33%, ABAD Kokos Unu, Qaymaq KƏSMİK 9%, Макароны Отварные, Şor Lavanda Şor, Помидор Розовый Гигант Помидор, Mərcan Toyuq Giyməsi(Farş) . Snacks/Other: Водка. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|