Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
115.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1771 kcal
|
Fat: 27.29g | Prot: 177.91g | Carbs: 205.22g.
Breakfast: Семена Льна, Магнит Банан, Ашан Киви, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Время Здоровья Морская Капуста Маринованная, Bonvida Смесь Овощная «Мексиканская», Рис, Куриное Филе. Dinner: Лента Сельдь, Сэн Сой Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Приготовленная Квашеная Капуста, Bibigo Дамплинги Королевские с Курицей, Лук. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey_hdvd's Weight History
|