nqraera's Journal, 30 Mar 24

skip sahur aja, aku jg gitu rest buat workout di bulan puasa. tp skip sahur cuma minum air putih 3 gelas. jd itungan udh if sekitar 20 jam. santai aj, nnyi abis lebaran diet lg kita😅 

@lyliane kuat ka?😅 

wahh boleh juga tuh ka idenya. masalahnya tiap buka puasa makan gorengan😭 

@nqraera aku juga gitu ka😭😭 diet baru jalan 6hari yg skrg hrsnya day 7 malah surplus. apalagi puasa ini aku ga pernah olahraga sama sekali! aku juga mikir buat nanti habis lebaran diet lagi tapi tetep aja aku ga bisa ngehilangin pikiran ini. nanti lebaran pasti banyak makanan di meja, hadehh😭😭😭😭 

Ga olahraganya karena sibuk atau karena lemes, kak?  

justru saya waktu puasa klo pagi gak olahraga mendekati waktu ashar itu udah lemes. klo olahraga malah gak lemes 

ga olahraga sebenernya alesan sibuk aja sih, kebetulan aku jualan kue kering jadi pagi sampe sampe malem depan oven, kadang begadang sampe waktu sahur. udah kacau bgt pokonya. tapi besok pagi mari kita olahraga lagi🔥 

Nqraera neat seperti jalan, siapin dagangan, angkat barang dagangan, layanin pembeli menuju keduduk, berdiri itu membutuhkan energi dari makanan dan air itu saja juga sudah termasuk membakar kalori lo jangan salah  

Samaa kak, awal puasa udah niat mau diet sm olahraga, tapi karena ga tahan godaan makanan apalagi serba-serbi takjil jadinya ga terlaksana dengan baik ditambah pas puasa malah jarang olahraga bb jd naik deh  

bener bgt, diet selama puasa banyak hantu bala-bala ama hantu lontong berseliweran x_x 

aku tidack sendirian😁 

aku puasa uda diet + olga malahan tp bb ga turun samsek smp skrg tp ttep lanjut aja ampe lebaran pasrah aja mau gmna pun hasilnya😂 

sama..prnh nyoba sekali olahraga malah pusing tkt g gnggu ibadah,jd brusaha menikmati aja..ramadhan lam setahun sekali..hehe yg pnting bb g naik aja ud brsyukur🤭 

pelan pelan aja, jalan kaki kak. kalau mager wo.. gorengannya juga pelan pelan d kurangin 

aku pernah olga sekitar 40 menit lahh abis nya kliyengan 🤣 tapi Alhamdulillah ada lah turun biar pun cuman 500gr 🤣🤣 seegknya masih aman 😁 ntr beres puasa hajarr lagi 10km 😊 

keren bgt semuaanya, timakasi udah berbagi pengalaman ya. semangatt🙌🏻🔥