|
Вчера отпахала сумасшедшую HIIT-тренировку, было тяжко ( таки слишком подняла планку интенсивности) . Поэтому решила сделать сегодня выходной (вечером только танцы).
Но без нагрузки я не могу, поэтому пошла гулять ( наматывать шаги). В начале прогулки, проходя мимо кофейни, подумала зайти за кофе и осознала, что я практически никогда на долгой прогулке не была без кофе…..
Для меня это был, своего рода, приятный ритуал, с одной стороны и вредная привычка, с другой.
Смысл прогулки сейчас именно в «очищении головы» и улучшении тонуса тела, ну и калорий сжечь заодно. А кофе и прочие «едоподобные»напитки - этому помеха.
Прошла мимо со спокойной душой о почувствовала свою маленькую победу. К тому же с собой взяла простую воду, вот она как раз кстати. Намотала сегодня более 6 км за час.
|
1795 kcal
|
Fat: 77.10g | Prot: 137.25g | Carbs: 126.29g.
Breakfast: Snaq Fabriq Coco Tropic, Магнит Банан, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Брокколи Тушеные, Яйцо, Зеленый Лук. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Шампиньоны, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Зимовье Фасоль Стручковая, Морковь, Куриная Печень, Желудки Куриные. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Клубника, Пятерочка Яблоко Сезонное , Клубника, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|