Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
|
59.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 59.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 68.32g | Carbs: 103.40g.
Breakfast: Ярче Яблоко Розовый Рубин, Sabah Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Творог 5%, Реми Пирожок по Корейски с Овощами. Dinner: Финик, Sabah Творожный Сыр, Кубаночка Зелёный Горошек, Царь Хлопья Зерновые 4 Злака, Элефант Студень Домашний, Домик в деревне Молоко 1,5%, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Ярче Яблоко Розовый Рубин. Snacks/Other: Эконива Молоко 2,5%. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Elliptical - 13 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|