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VOMOLARI
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27 Mar 24
VOMOLARI's Journal, 27 Mar 24
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Academia exige disciplina, mas é a melhor coisa que a gente pode fazer por nós mesmos. Não lembro quando foi a última vez que me senti tão bem com meu corpo e olha que a flacidez é implacável, especialmente na barriga e nos seios :/
63 kg
Lost so far:
25.6 kg
.
Still to go:
5 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 27 March 2024:
1405 kcal
Fat: 58.36g | Prot: 109.38g | Carbs: 112.13g.
Breakfast:
Ovo.
Lunch:
Feijão Preto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral.
Dinner:
Bananas, Max Titanium 100% Whey Sabor Baunilha.
Snacks/Other:
Catupiry Requeijão Light, Sadia Mussarela.
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1865 kcal
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours.
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Losing 0.2 kg a Week
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